Le sucre : celui que l’on voit… et surtout celui que l’on ne voit pas !

« Pourtant, je ne mange presque jamais de sucre ! »

C’est une phrase que nous entendons très souvent. Et pourtant, le sucre peut se cacher là où on ne l’attend pas : jus de fruits, yaourts aux fruits, granola, sauces, eaux aromatisées ou encore certains produits présentés comme « healthy ».

Dans cette newsletter, L’Art de la Diet’ vous aide à mieux comprendre d’où viennent les sucres dans notre alimentation, à visualiser concrètement les quantités consommées et surtout à faire la différence entre les sucres naturellement présents dans les aliments et les sucres libres ou ajoutés à limiter.

L’objectif est d’apprendre à mieux les choisir et à repérer ceux qui peuvent rapidement s’additionner au cours d’une journée.

Un guide simple et visuel pour mieux lire les étiquettes et faire des choix plus éclairés au quotidien.